Женственность в ТАНЦЕ — самовыражайтесь в движении
Пластичность, сексуальность и грациозность приходят с каждой тренировкой в VARDA Ladies Club
Найдите стиль танца, вдохновляющий вас!
В VARDA Ladies Club позаботились о разнообразии стилей и ученицам есть, из чего выбрать.
Энергоемкий и одновременно женственный танец на пилоне - занятия помогут улучшить физическую форму.
Это танец принятия себя, эротика в стиле ретро. А еще щепотка абсурда, провокации и юмора.
Раскрепощенный стиль поможет разбудить в себе дикую страсть и приумножить женственность.
На занятии учимся чувствовать свое тело: красиво ходить, двигать бедрами, руками, головой и даже волосами.
Современный стиль, вдохновленный традиционными танцами этнических культур.
Чарующий и притягательный танец живота, позволяющий почувствовать себя Роксоланой или Шехерезадой.
Комплекс упражнений на растяжку мышц, который помогает улучшить гибкость, осанку и координацию.
Направление пришедшее в танцевальный спорт из цирка. Особенная физическая нагрузка для тела, которая гарантирует максимально быстрый результат.
Тренировка, которая поможет выровнять осанку, укрепить мышечный корсет и развить гибкость.
Танцуйте легко!
Эксклюзивные мастер-классы
На каком же чувственном и женственном направлении остановиться?
Запишитесь на пробное занятие – тело, сердце и душа, подскажут ответ.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с офертой сайта
Варда и тренеры, которые вдохновляют
В VARDA Ladies Club работает команда топовых преподавателей, которые помогают каждой ученице эволюционировать, стать смелее, увереннее в себе не только в танце, но и в жизни.
Основательница самого яркого POLE DANCE клуба.
Чемпионка мира, России и Украины по Pole Dance
Чемпионка мира, России и Украины по Pole Dance
Основательница самого яркого POLE DANCE клуба.
Чемпионка мира, России и Украины по Pole Dance
Чемпионка мира, России и Украины по Pole Dance
- Дарья УспенскаяExotic Pole Dance, Strip Plastic, Lady Dance, Stretching, Privat DanceТренерский стаж 10 лет. Призер соревнований Exotic Revolution white nights в категории Erotic. Номинация Best sensuality на международных соревнованиях Exotic Generation 2024.
- Елена ДевиерExotic Pole Dance, Privat Dance, Strip Plastic, Stretching
- Exotic Pole Dance, Lady Dance, Strip Plastic, Privat Dance
- Pole Dance, Exotic Pole Dance, Strip Plastic, Stretching
- Lady Fly
Соучередитель VARDA LADIES CLUB - Burlesque, Strip Plastic, Stretching
Отправляя заявку вы соглашаетесь с офертой сайта
Становитесь пластичнее и притягательнее с каждой тренировкой
Снимайте видео, чтобы видеть свой прогресс с первого занятия!
Пройдет время и вы будете блистать на наших отчетных концертах!
Звезды выбирают лучшее, звезды выбирают VARDA Ladies Club: Ольга Бузова, Наталья Рудова и другие
-
Анна Седокова -
Ольга Бузова -
Наталья Рудова
Ольга Бузова оVARDA Ladies Club
Три причины прийти в VARDA Ladies Club
- Уникальное пространствоРоскошный интерьер и атмосферные залы, с профессиональным светом.
- Обучение в мини группахГруппа не более 6 человек, что позволяет каждой получить внимание тренера в полном объеме!
- Тренерский составВ клубе работают сертифицированные преподаватели, призеры международных соревнований и действующие артисты.
Ответы на вопросы
VARDA Ladies Club — это женский клуб телесных практик, танца и творческого самовыражения. Это не фитнес-зал и не просто школа танцев. Это пространство, в котором женщина может исследовать своё тело, раскрывать его возможности и заново выстраивать с ним контакт — без давления, шаблонов и внешнего сравнения.
В центре философии VARDA — движение как форма жизни. Здесь движение — это не только физическая активность, но и способ ощущать себя, выражать, проживать. Именно поэтому занятия в клубе направлены не на «тело ради тела», а на гармоничное соединение силы, грации, чувствительности и уверенности.
Формат клуба мультидисциплинарный: от воздушной акробатики и растяжки до авторских танцевальных направлений. Все занятия выстроены с учётом особенностей женского тела и психики, с акцентом на безопасность, выразительность и устойчивый результат.
VARDA — это пространство, в котором можно:
В центре философии VARDA — движение как форма жизни. Здесь движение — это не только физическая активность, но и способ ощущать себя, выражать, проживать. Именно поэтому занятия в клубе направлены не на «тело ради тела», а на гармоничное соединение силы, грации, чувствительности и уверенности.
Формат клуба мультидисциплинарный: от воздушной акробатики и растяжки до авторских танцевальных направлений. Все занятия выстроены с учётом особенностей женского тела и психики, с акцентом на безопасность, выразительность и устойчивый результат.
VARDA — это пространство, в котором можно:
- начать с нуля и идти в своём ритме;
- восстанавливаться и развиваться одновременно;
- чувствовать поддержку, а не ожидание результата.
Философия VARDA строится на глубоком уважении к телу и внутреннему миру женщины. Это не пространство «тренировок», где важны нормативы и результат. Это пространство, где ценится процесс: как ты двигаешься, как ты себя чувствуешь, что происходит с тобой в моменте. Здесь движение — это не средство коррекции, а способ восстановления связи с собой.
Ключевые ценности VARDA:
Безоценочность и безопасность.
VARDA — это территория, где можно быть в своём ритме, без страха ошибиться, без необходимости соответствовать. Здесь не оценивают тело — здесь его слушают и уважают.
Развитие через удовольствие.
Движение может быть не борьбой, а поддержкой. Занятия выстраиваются так, чтобы процесс приносил телесную радость, а не усталость от «преодоления».
Женская среда и поддержка.
В клубе царит атмосфера принятия, доверия и тепла. Здесь нет конкуренции, нет «лучших» и «хуже». Есть сообщество, в котором можно расслабиться и раскрыться.
Красота как результат внутреннего баланса.
В VARDA красота тела не меряется формой. Она ощущается в походке, осанке, взгляде, жесте — во всём, что рождается изнутри, через движение, внимание и контакт с собой.
Танец — как язык себя.
Не нужно уметь танцевать, чтобы начать. Нужно только быть готовой слышать тело и двигаться вместе с ним. Именно в этом начинается танец по-настоящему — без постановки, но с присутствием.
Философия VARDA — это не концепция. Это опыт, который проживает каждая участница: мягко, честно, точно и глубоко. Он меняет не только тело, но и взгляд на него. А значит — и на себя.
Ключевые ценности VARDA:
Безоценочность и безопасность.
VARDA — это территория, где можно быть в своём ритме, без страха ошибиться, без необходимости соответствовать. Здесь не оценивают тело — здесь его слушают и уважают.
Развитие через удовольствие.
Движение может быть не борьбой, а поддержкой. Занятия выстраиваются так, чтобы процесс приносил телесную радость, а не усталость от «преодоления».
Женская среда и поддержка.
В клубе царит атмосфера принятия, доверия и тепла. Здесь нет конкуренции, нет «лучших» и «хуже». Есть сообщество, в котором можно расслабиться и раскрыться.
Красота как результат внутреннего баланса.
В VARDA красота тела не меряется формой. Она ощущается в походке, осанке, взгляде, жесте — во всём, что рождается изнутри, через движение, внимание и контакт с собой.
Танец — как язык себя.
Не нужно уметь танцевать, чтобы начать. Нужно только быть готовой слышать тело и двигаться вместе с ним. Именно в этом начинается танец по-настоящему — без постановки, но с присутствием.
Философия VARDA — это не концепция. Это опыт, который проживает каждая участница: мягко, честно, точно и глубоко. Он меняет не только тело, но и взгляд на него. А значит — и на себя.
VARDA — это пространство, куда приходят за телесной формой, но остаются за внутренним состоянием. Занятия здесь становятся источником силы, уверенности и удовольствия от жизни в теле. Клуб даёт участницам не только технику и результат, но и то, что намного ценнее — ощущение целостности, поддержки и свободы быть собой.
Конкретные изменения, которые происходят с участницами:
Тело становится сильным, гибким и живым.
Через грамотные занятия формируется естественный мышечный тонус, улучшается осанка, уходит скованность, появляется лёгкость и пластика.
Движения приобретают выразительность и уверенность.
VARDA учит двигаться не «по форме», а от ощущения. Это делает движения красивыми, а женщину — видимой без усилий.
Меняется отношение к себе.
Уходит жёсткий внутренний критик. Появляется понимание: я могу, я достойна, я двигаюсь — и этого достаточно. Это формирует внутреннюю опору.
Происходит эмоциональная разгрузка.
Танец, растяжка, воздушные практики — всё это снижает уровень стресса, помогает выйти из «режима выживания» и снова почувствовать вкус к телесной жизни.
Возникает чувство общности и поддержки.
Клуб — это не просто зал. Это среда, в которой можно быть настоящей, делиться опытом, учиться не в одиночку, а вместе с другими.
Для кого-то VARDA становится местом восстановления. Для кого-то — стартом нового периода в жизни. А для большинства — пространством, где можно быть в теле не ради оценки, а ради себя.
Конкретные изменения, которые происходят с участницами:
Тело становится сильным, гибким и живым.
Через грамотные занятия формируется естественный мышечный тонус, улучшается осанка, уходит скованность, появляется лёгкость и пластика.
Движения приобретают выразительность и уверенность.
VARDA учит двигаться не «по форме», а от ощущения. Это делает движения красивыми, а женщину — видимой без усилий.
Меняется отношение к себе.
Уходит жёсткий внутренний критик. Появляется понимание: я могу, я достойна, я двигаюсь — и этого достаточно. Это формирует внутреннюю опору.
Происходит эмоциональная разгрузка.
Танец, растяжка, воздушные практики — всё это снижает уровень стресса, помогает выйти из «режима выживания» и снова почувствовать вкус к телесной жизни.
Возникает чувство общности и поддержки.
Клуб — это не просто зал. Это среда, в которой можно быть настоящей, делиться опытом, учиться не в одиночку, а вместе с другими.
Для кого-то VARDA становится местом восстановления. Для кого-то — стартом нового периода в жизни. А для большинства — пространством, где можно быть в теле не ради оценки, а ради себя.
В VARDA нет универсального «лучшего» направления — есть разные практики для разных состояний и задач, но все они объединены единым подходом: внимание к телу, осознанность, женская выразительность. Клуб предлагает большой выбор направлений, охватывающих телесную силу, гибкость, пластику и внутреннюю свободу. Каждое из них можно осваивать с нуля — в своём ритме и с профессиональным сопровождением.
Основные направления:
Pole Dance.
Танцевально-акробатическая работа на пилоне. Развивает силу, грацию, координацию и уверенность. Подходит и для новичков — с поэтапной адаптацией нагрузки.
Lady Fly.
Пластика в гамаках. Воздушное, мягкое направление, в котором раскрываются гибкость, ритм, женственность и доверие телу.
Air Ring.
Воздушная акробатика на кольце. Формирует телесную силу и концентрацию, даёт редкое ощущение уверенности и «высоты» — в теле и внутри.
Strip Plastic / Burlesque.
Танцевальные практики, раскрывающие чувственность, пластику, работу с образом. Не про демонстрацию, а про внутреннюю подачу.
Stretching.
Осознанная растяжка для восстановления гибкости, снятия напряжения и возвращения подвижности в теле.
Tribal и Belly Dance.
Этнические и ритмичные направления с акцентом на работу с центром тела, изоляции, женскую устойчивость и грациозность.
Lady Dance.
Легкая и выразительная современная хореография — как способ раскрытия уверенности и ритмичной текучести.
Уровни и подход
Направления выстроены по уровню подготовки: от начального до продвинутого.
Есть курсы, группы, индивидуальные занятия.
Всё обучение строится без спешки, без сравнения, без давления на результат — с вниманием к состоянию и качеству движения.
В VARDA нет случайных практик — каждое направление встроено в единую систему: тело, внимание, выразительность, свобода.
Основные направления:
Pole Dance.
Танцевально-акробатическая работа на пилоне. Развивает силу, грацию, координацию и уверенность. Подходит и для новичков — с поэтапной адаптацией нагрузки.
Lady Fly.
Пластика в гамаках. Воздушное, мягкое направление, в котором раскрываются гибкость, ритм, женственность и доверие телу.
Air Ring.
Воздушная акробатика на кольце. Формирует телесную силу и концентрацию, даёт редкое ощущение уверенности и «высоты» — в теле и внутри.
Strip Plastic / Burlesque.
Танцевальные практики, раскрывающие чувственность, пластику, работу с образом. Не про демонстрацию, а про внутреннюю подачу.
Stretching.
Осознанная растяжка для восстановления гибкости, снятия напряжения и возвращения подвижности в теле.
Tribal и Belly Dance.
Этнические и ритмичные направления с акцентом на работу с центром тела, изоляции, женскую устойчивость и грациозность.
Lady Dance.
Легкая и выразительная современная хореография — как способ раскрытия уверенности и ритмичной текучести.
Уровни и подход
Направления выстроены по уровню подготовки: от начального до продвинутого.
Есть курсы, группы, индивидуальные занятия.
Всё обучение строится без спешки, без сравнения, без давления на результат — с вниманием к состоянию и качеству движения.
В VARDA нет случайных практик — каждое направление встроено в единую систему: тело, внимание, выразительность, свобода.
Преподаватели VARDA — это не просто специалисты по танцу или гимнастике. Это проводники телесного опыта, которые работают не с формой, а с живым человеком. Их задача — не только научить двигаться, но и помочь женщине услышать своё тело, обрести в нём опору и выразить себя через движение. Именно поэтому обучение в VARDA не сводится к технике — это путь.
Кто преподаёт в VARDA
Опытные тренеры с профессиональной базой в танце, акробатике, йоге, соматике.
Специалисты, прошедшие сертификации в международных школах и регулярно повышающие квалификацию.
Люди, которые работают не с «результатом», а с телесным процессом, и умеют создавать безопасную, поддерживающую атмосферу.
Многие из них — соучредители направления, победительницы соревнований, хореографы с авторским подходом. Но в первую очередь — это женщины, которые понимают, как важно быть увиденной, услышанной и не подогнанной под шаблон.
Методика преподавания
Метод VARDA опирается на три ключевых принципа:
Осознанность.
Каждое движение объясняется: зачем, как, с каким вниманием. Это не «повтори за тренером», а «пойми, как это работает в твоём теле».
Адаптация.
Практика подстраивается под тело, а не наоборот. Есть варианты для любого уровня подготовки, особенности здоровья всегда учитываются.
Постепенность и уважение к процессу.
Никаких жёстких целей, никакой гонки. Только живой путь — от знакомства с телом до его раскрытия через движение.
Преподаватели в VARDA — это те, с кем можно не бояться. С кем можно начать. С кем можно вырасти — не через усилие, а через присутствие.
Кто преподаёт в VARDA
Опытные тренеры с профессиональной базой в танце, акробатике, йоге, соматике.
Специалисты, прошедшие сертификации в международных школах и регулярно повышающие квалификацию.
Люди, которые работают не с «результатом», а с телесным процессом, и умеют создавать безопасную, поддерживающую атмосферу.
Многие из них — соучредители направления, победительницы соревнований, хореографы с авторским подходом. Но в первую очередь — это женщины, которые понимают, как важно быть увиденной, услышанной и не подогнанной под шаблон.
Методика преподавания
Метод VARDA опирается на три ключевых принципа:
Осознанность.
Каждое движение объясняется: зачем, как, с каким вниманием. Это не «повтори за тренером», а «пойми, как это работает в твоём теле».
Адаптация.
Практика подстраивается под тело, а не наоборот. Есть варианты для любого уровня подготовки, особенности здоровья всегда учитываются.
Постепенность и уважение к процессу.
Никаких жёстких целей, никакой гонки. Только живой путь — от знакомства с телом до его раскрытия через движение.
Преподаватели в VARDA — это те, с кем можно не бояться. С кем можно начать. С кем можно вырасти — не через усилие, а через присутствие.
VARDA — это не просто расписание занятий, а цельная система телесного и эмоционального развития, в которой предусмотрено всё для того, чтобы женщина могла погрузиться в практику глубоко, постепенно и с удовольствием. Здесь важна не только тренировка как таковая, но и атмосфера: эстетика, комфорт, сообщество, расширенные форматы, которые делают опыт по-настоящему трансформирующим.
Форматы занятий
Групповые классы
Основной формат клуба — занятия в небольших группах с индивидуальным вниманием к каждой участнице. Это помогает чувствовать себя частью сообщества, не теряя личного темпа и границ.
Индивидуальные занятия
Подходят тем, кто хочет глубже погрузиться в технику, поработать над личными задачами или предпочитает более камерный формат.
Курсы и программы
Структурированные блоки с постепенным усложнением и логикой внутри одного направления: удобно для тех, кто хочет расти последовательно и системно.
Дополнительные активности
Мастер-классы и тематические интенсивы
Погружение в конкретную технику или тему (например, чувственность в танце, грация в воздухе, дыхание и пластика) — для тех, кто хочет расширить опыт и попробовать новое.
Фотосессии и творческие вечера
Возможность зафиксировать своё движение, увидеть красоту тела в процессе, выразить себя через образ. Это не про показ — это про признание: «я вижу себя, я чувствую себя, я в этом прекрасна».
Девичники, праздники, события клуба
VARDA — это ещё и социальное пространство, где можно встретиться вне формального занятия, порадоваться, отпраздновать, объединиться. Здесь формируются связи, дружба, женское плечо рядом.
Салон красоты, уютные зоны отдыха
Всё пространство клуба продумано для комфорта, расслабления, восстановления. После занятия можно просто остаться, остаться в себе, в атмосфере, в процессе.
Здесь нет «пришёл — ушёл». Здесь можно остаться, углубиться, выдохнуть. VARDA — это пространство телесной жизни, а не только тренировки.
Форматы занятий
Групповые классы
Основной формат клуба — занятия в небольших группах с индивидуальным вниманием к каждой участнице. Это помогает чувствовать себя частью сообщества, не теряя личного темпа и границ.
Индивидуальные занятия
Подходят тем, кто хочет глубже погрузиться в технику, поработать над личными задачами или предпочитает более камерный формат.
Курсы и программы
Структурированные блоки с постепенным усложнением и логикой внутри одного направления: удобно для тех, кто хочет расти последовательно и системно.
Дополнительные активности
Мастер-классы и тематические интенсивы
Погружение в конкретную технику или тему (например, чувственность в танце, грация в воздухе, дыхание и пластика) — для тех, кто хочет расширить опыт и попробовать новое.
Фотосессии и творческие вечера
Возможность зафиксировать своё движение, увидеть красоту тела в процессе, выразить себя через образ. Это не про показ — это про признание: «я вижу себя, я чувствую себя, я в этом прекрасна».
Девичники, праздники, события клуба
VARDA — это ещё и социальное пространство, где можно встретиться вне формального занятия, порадоваться, отпраздновать, объединиться. Здесь формируются связи, дружба, женское плечо рядом.
Салон красоты, уютные зоны отдыха
Всё пространство клуба продумано для комфорта, расслабления, восстановления. После занятия можно просто остаться, остаться в себе, в атмосфере, в процессе.
Здесь нет «пришёл — ушёл». Здесь можно остаться, углубиться, выдохнуть. VARDA — это пространство телесной жизни, а не только тренировки.
VARDA создан для женщин, которые ищут пространство развития, а не давления, практики — не ради соответствия, а ради жизни в теле. Это место не про тренды, формы или стандарты. Это про возвращение к себе — через движение, дыхание, внимание, взаимодействие.
VARDA подходит тем, кто:
Хочет начать двигаться, но боится или не знает, с чего начать.
Здесь можно быть новичком. Здесь можно не уметь. Здесь можно учиться заново — с поддержкой, по-настоящему, без страха осуждения.
Ищет практику для женского тела — мягкую, сильную, выразительную.
Направления в клубе выстроены так, чтобы не ломать, а раскрывать, не подгонять, а выстраивать устойчивость и грацию изнутри.
Чувствует, что тело — это больше, чем просто физическая оболочка.
VARDA учит слышать себя: не в голове, а в теле. Быть — не через внешнее «нужно», а через внутреннее «хочу». Это практика проживания.
Устала от сравнения, напряжения и требований.
Здесь нет культуры «делай лучше». Здесь есть культура «будь собой — в движении, в тишине, в процессе».
Готова раскрывать свою красоту — без постановки и фильтров.
VARDA возвращает женщине телесную уверенность, лёгкость, выразительность. Даже если в обычной жизни она давно забыла, как это — чувствовать себя красивой, когда просто идёшь, стоишь, дышишь.
VARDA Ladies Club — это не про форму, а про содержание. Это не про результат, а про путь. Это не про тренировки, а про новый уровень жизни в теле, с телом, через тело.
VARDA подходит тем, кто:
Хочет начать двигаться, но боится или не знает, с чего начать.
Здесь можно быть новичком. Здесь можно не уметь. Здесь можно учиться заново — с поддержкой, по-настоящему, без страха осуждения.
Ищет практику для женского тела — мягкую, сильную, выразительную.
Направления в клубе выстроены так, чтобы не ломать, а раскрывать, не подгонять, а выстраивать устойчивость и грацию изнутри.
Чувствует, что тело — это больше, чем просто физическая оболочка.
VARDA учит слышать себя: не в голове, а в теле. Быть — не через внешнее «нужно», а через внутреннее «хочу». Это практика проживания.
Устала от сравнения, напряжения и требований.
Здесь нет культуры «делай лучше». Здесь есть культура «будь собой — в движении, в тишине, в процессе».
Готова раскрывать свою красоту — без постановки и фильтров.
VARDA возвращает женщине телесную уверенность, лёгкость, выразительность. Даже если в обычной жизни она давно забыла, как это — чувствовать себя красивой, когда просто идёшь, стоишь, дышишь.
VARDA Ladies Club — это не про форму, а про содержание. Это не про результат, а про путь. Это не про тренировки, а про новый уровень жизни в теле, с телом, через тело.
Ученицы о клубе и занятиях
в VARDA Ladies Club
в VARDA Ladies Club
Команда VARDA Ladies Club счастлива, что пространство полюбилось многим ученицам. Каждая девушка открыла для себя новый, смелый и элегантный мир танцев, о чем искренне делится с остальными.
СМИ о нас
Отправляя заявку вы соглашаетесь с офертой сайта
Этот веб-сайт использует куки, чтобы улучшить ваш пользовательский опыт. Посмотрите нашу Оферту и Политику конфиденциальности, чтобы узнать больше.
Принимаю
